一場秋雨一場寒，天氣逐漸變涼。在接下來的秋冬季節，和朋友相聚吃個熱辣的火鍋，配幾瓶好酒，是一件愉悅身心的好事情。但是，關于秋冬季節如何健康飲酒，我們有以下幾點建議，希望能為朋友們的健康生活錦上添花。

1、宜飲白酒

一般來說，冬天喝點白酒，可使呼吸加快、血管擴張、血液循環的速度隨之加快、讓人感到身上熱乎乎的。但喝酒后，一定不能脫衣，以避免吹風受涼。

2、要喝溫酒

在冬天喝酒，有條件的最好喝溫酒，這樣一方面可以使酒的口感得到保證，同時也不會因為冷酒而傷到五臟。當然，酒也不要過熱，否則影響口感。

3、因人而異

在冬天，很多人認為喝點酒身上好暖和事實上不能一概而論。喝酒會造熱，但一些有胃腸或呼吸系統疾病、特殊體質的人，在任何時候都是不適合喝酒的。

4、不宜獨飲

不論冬天還是夏天，一個人喝酒，都可能會造成情緒郁悶等。所以我們建議，最好選擇三五個朋友一起小酌。既能夠避免意外，還能聯絡感情。

5、切忌空腹

堅決不要空腹喝酒，實在不行也要先多吃菜少喝酒。期間最好是先喝牛奶或吃肉，用食物中高蛋白減少酒精對腸胃的損害。

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